Страх шизофрении, боюсь что галлюцинации

Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. Я уже больше 7 месяцев испытываю страх сойти с ума, и я не знаю, что делать. Все началось после того, как я пережил серьезный стресс. Сначала у меня появились картинки, в которых я причиняю вред людям, но потом все как бы стихло. Однако, несколько месяцев назад я начал искать информацию в интернете и узнал о симптомах шизофрении. К моему ужасу, я начал обнаруживать эти симптомы у себя - слушать внимательно, смотреть все подозрительно и даже слышать различные звуки, которые оказывались не настоящими. В последнее время я стал еще более пугаться, потому что мои галлюцинации стали более частыми и интенсивными, словно они начали брать верх над моим реальным существованием. Я слышу различные звуки в фоновом шуме, например, звонок телефона или зов мамы, когда его на самом деле нет. Мне также кажется, что я вижу разные иллюзии и звуковые галлюцинации, которые навязываются мне как на улице, так и на работе. Я начал воспринимать эти звуки как реальность, и я не знаю, что делать. Очень боюсь, что это галлюцинации и шизофрения. Пожалуйста, помогите мне преодолеть это. Заранее благодарю Вас за внимание и понимание моей ситуации.