Страх, раздражительность

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам со своей проблемой, которая мучает меня уже некоторое время. Я чувствую себя неуверенно в поднятии и передвижении даже лёгких предметов. Когда я беру в руки вещь весом 1 или 2 килограмма, мои ладони начинают мокнуть, у меня поднимается давление, трудно дышать и кажется, что кровь бьет в голову. Это состояние длится некоторое время, и я еле стою на ногах до тех пор, пока оно не пройдет. Раньше я занимался спортом, но после травмы был вынужден бросить. Сейчас я физически восстановился, но не могу взять себя в руки и начать снова заниматься. Я даже не могу сунуть флешку в ноутбук или застегнуть молнию на куртке, поскольку боюсь приложить чуть больше усилий, весь мокну и тяжелеет голова. Иногда несколько минут боюсь яркого света, лежу с закрытыми глазами. Прошу Вас, скажите, что это может быть и как мне можно помочь. Спасибо.