Страх. Частая тревога и апатия ко всему!
- 2023-06-16 06:52:59
Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. С моего подросткового возраста я очень сентиментальный человек и часто становлюсь ранимым. После переезда в другой город 4 года назад, я периодически терплю стресс, особенно когда сталкиваюсь с трудностями и возвращаюсь после отдыха в город. В феврале 2019 года у меня был очень тяжелый период, в результате которого я страдаю частыми срывами и переживаниями, а иногда даже паническими атаками. Я чувствую отдышку, частое дыхание, тело будто оцепенело и жуткий страх. Моя последняя атака случилась на учебе, где я не могла справиться со своим страхом и позвонила своим родителям, крича, что не хочу жить больше таким психом, как я. Я уже проходила курсы психологии, различные тренинги и даже ходила к психотерапевту, который прописал мне обычные успокоительные, но мне по-прежнему не лучше. Одинокость вызывает у меня жуткий страх, который блокирует все мои действия, иногда даже так сильно, что я не могу физически двигаться. Я знаю, что такие симптомы у меня происходят не каждый день, но когда они случаются, это настоящий срыв после всего, что я накопила. Я устала и больше не имею ресурсов для борьбы с этой проблемой. Буду благодарна, если вы поможете мне избавиться от этой нервной напряженности.
Здравствуйте, исходя из описанных вами симптомов, у вас, возможно, развилась паническая атака или тревожное расстройство. Необходимо обсудить этот вопрос с психотерапевтом и психиатром, чтобы подобрать эффективное лечение. Кроме того, рекомендую продолжать занятия психологией и советоваться с профессионалами, чтобы научиться справляться со стрессовыми ситуациями и укрепить психологический иммунитет. Важно также обращаться к близким людям за поддержкой и не изолироваться от социальной жизни. Не откладывайте визит к врачу, ведь здоровье вашей психики так же важно, как и физическое здоровье.