Стоит ли сдвигать режим ребёнка?
- 2023-06-14 16:59:16
Здравствуйте, у меня есть вопрос по поводу режима сна моего ребёнка, которому 2,2 года. Мы пока не ходим в садик и не планируем этого делать в ближайшее время. Наш режим очень поздний, мы встаем в 11 утра, а иногда и в 12 дня, и ложимся спать только в час или два ночи. Но у нас есть дневной сон, который начинается через 5 часов после утреннего пробуждения и длится 1,5 часа. Я периодически пытаюсь перестроить дочку на более ранний режим, но это дается нелегко, а еще слетает очень быстро, так как дочка стремится к позднему режиму. Моя подруга говорит, что надо вставать в 7-8 утра и закладывать привычку с детства, чтобы в будущем не было проблем с вставанием в школу или в садик, если мы пойдем. А моя мать утверждает, что ребенок сам знает, во сколько ему нужно вставать и сколько спать. Я хотела бы услышать ваше мнение: стоит ли стараться перестроить режим или просто довериться естественным потребностям ребенка? Благодарю за ответ.
Здравствуйте. Рекомендуется создать более регулярный режим дня для вашего ребенка. К сожалению, поздний режим может негативно сказаться на здоровье и развитии ребенка в будущем. Действительно, ребенок должен получать достаточный сон, но также важно, чтобы он спал в планируемое время. Советуем попробовать постепенно сдвигать режим дня, начиная с 15-20 минут раньше, и позволять ребенку постепенно привыкнуть к новому графику. Если же возникают затруднения, можно обратиться к педиатру за дополнительными советами.