Становится плохо в закрытых помещениях
- 2023-06-14 16:47:10
"Мой главный вопрос заключается в том, как я могу избавиться от клаустрофобии, которая приводит меня в панику при нахождении в закрытых помещениях. Даже стеклянная дверь способна вызвать у меня крайнюю нетерпимость, поэтому мне необходимо знать, какие методы лечения могут помочь мне преодолеть мои страхи. Я могу выдержать окрытые окна не более 15-20 минут, после чего начинаю испытывать головокружение, сердцебиение и чувствую сильное затруднение с дыханием. Недавно я даже почти потеряла сознание на школьной собрании из-за своей клаустрофобии, поэтому для меня сейчас очень важно узнать о возможных путях лечения и дальнейшем избавлении от этого страха".
Клаустрофобия – это довольно распространенное состояние, которое можно лечить. Я бы предложил вам пройти обследование у психиатра или психолога, чтобы разобраться в причинах вашего страха и найти подходящую терапию. Есть несколько методов лечения: психотерапия, медикаментозное лечение или комбинация обоих методов. Свободное дыхание и медитация также могут помочь справиться с атаками паники во время закрытых пространств. Важно обратиться за помощью как можно скорее, чтобы начать лечение и получить облегчение от своих симптомов.