Стала ухудшаться память
- 2023-06-16 12:53:06
Уважаемые врачи, я обращаюсь к вам с вопросом о том, как мне справиться со сложившейся ситуацией. В результате стресса и депрессии у меня стала сильно ухудшаться память, я становлюсь рассеянной и апатичной. Я хотела бы узнать, какие методы помогут мне вернуть нормальную работу мозга. Может быть, стоит принимать витамины группы В или какие-то другие препараты? У меня скоро сессия и я очень хочу привести себя в порядок. Я буду благодарна за любой совет и рекомендацию.
Добрый день! В такой ситуации, помимо витаминов группы В, важно обратить внимание на режим дня и питание, придерживаться рационального распорядка дня и питаться правильно. Также рекомендуется заняться физической активностью и наладить полноценный сон. Если Вы страдаете от депрессии, то стоит обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру. Они смогут подобрать соответствующую терапию в зависимости от Ваших симптомов. Берегите свое здоровье и успехов Вам на экзаменах!