СРК фрукты и овощи
- 2023-06-16 03:22:06
Здравствуйте, я хочу задать вопрос о том, как приучить желудок к растительной пище. За 1,5 года я смогла сбросить с 72 до 53 кг, но уже год не могу набрать вес. Я ставили диагноз СРК, и только отказ от глютена помог мне. Однако, периодически у меня возникают боли. Я не ем овощи и фрукты, из-за этого у меня проблематично ходить в туалет. Я ем каши, молочные продукты, мясо, хлеб, растительные масла, но не ем орехи, кофе, какао, шоколадные продукты, овощи и фрукты. В последний раз, когда я скушала пол яблока печеного, у меня возник дискомфорт. Пожалуйста, посоветуйте, как мне можно приучить свой желудок к растительной пище? Спасибо!
Здравствуйте! Благодарю за Ваш вопрос. Важно учесть, что растительная пища имеет важное значение для правильного питания и здоровья жкт. Для приучения к ней, рекомендую начать с малых порций овощей и фруктов, постепенно увеличивая количество. Также стоит обратить внимание на правильную жвачку пищи и умеренное потребление молочных продуктов. В случае повторения дискомфорта, необходимо проконсультироваться с врачом-гастроэнтерологом. Желаю Вам здоровья и благополучия!