Лучше овощи или фрукты?
- 2023-06-14 17:01:24
Здравствуйте! У меня СРК с запорами и мой врач посоветовал мне увеличить потребление растительной пищи. Но я не уверен, что выбрать: овощи или фрукты? Я слышал, что фрукты могут вызвать брожение и, следовательно, усугубить мои запоры. Что посоветуете в такой ситуации? Какие фрукты и овощи можно употреблять, чтобы избежать нежелательных последствий для моего СРК и помочь мне бороться с запорами? Благодарю за ответ.
Добрый вечер! Увеличение растительной пищи может действительно помочь в случае запоров. Обычно рекомендуется употребление овощей и фруктов в равной пропорции. Если у вас есть риск брожения и усиления запора при употреблении фруктов, рекомендуется их употреблять в умеренных количествах или заменить на питательные овощи. Также не забывайте об употреблении достаточного количества жидкости, что также поможет справиться с проблемой запоров.