Дополнение к вопросу Лучше овощи или фрукты?
- 2023-06-14 17:01:25
Здравствуйте, я бы хотел узнать, какое слабительное будет для меня полезнее использовать, учитывая, что некоторые из овощей, например, картофель, белокочанная капуста и бобовые, вызывают вздутие. Я подумал о свекле, тыкве, кабачке и моркови - могу ли я использовать их в качестве альтернативных овощных источников слабительного? Буду благодарен за ваше мнение и рекомендации.
Картофель, белокочанная капуста, бобовые могут вызывать вздутие из-за содержания сахаров и крахмала, которые не всегда усваиваются организмом. Свекла, тыква, кабачок и морковь содержат растворимые и нерастворимые волокна, которые не только помогают в регуляции пищеварения, но и оказывают полезное воздействие на организм в целом. Однако, перед использованием любых продуктов, лучше всего обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации.