Спорт и планирование Беременности
- 2023-06-16 10:44:00
Здравствуйте,
Я занимаюсь силовыми тренировками уже несколько лет и продолжаю этот процесс активно, отводя для них по 1,5 часа в день на протяжении 5 дней в неделю. Однако, сейчас я с мужем планирую беременность и мы активно подходим к дню Овуляции, поэтому меня волнует, можно ли продолжать тренироваться в такой период моей жизни. Я понимаю, что не могу знать точно, что наступила беременность или нет, однако я хотела бы получить рекомендации от специалиста о том, какие упражнения лучше исключить в период планирования беременности, чтобы не навредить ей.
Заранее благодарю Вас за предоставление ответа.
Добрый день! Важно понимать, что физическая активность положительно влияет на здоровье и может быть продолжена в период планирования беременности. Однако, потенциально опасными для беременности могут быть упражнения, сопряженные с высоким риском травмы, например, упражнения со свободными весами, где вынужденное техническое нарушение может привести к травме. Рекомендуется обсудить со своим тренером все возможные варианты физической активности и исключить из них потенциально опасные для беременности упражнения. Также, при наступлении беременности, рекомендуется обратиться к врачу для получения индивидуальных рекомендаций по физической активности в соответствии с состоянием здоровья и развития беременности. Спасибо за вопрос!