Спорт и Фитнес при рефлюксе
- 2023-06-15 13:37:05
Здравствуйте,
Я обращаюсь к вам за помощью в связи с проблемой, связанной с моим весом. Я недавно заметила, что набрала довольно много лишнего веса, и мне хотелось бы его сбросить. К тому же, я хочу подкачать свой живот. Однако, у меня есть хроническая дискенезия. Меня предупреждали, что в данном случае существуют упражнения на пресс, которые не полезны. Мне известно, что обычным скручиваниям не следует делать, если при данном заболевании, но я не знаю, какие все же упражнения я могу выполнять. Возможно, вы могли бы помочь мне с этим? Я бы хотела узнать, какие упражнения на пресс я могу выполнять, а какие следует избегать, имея в виду мой диагноз.
Я буду ждать вашего ответа и заранее благодарю вас за вашу помощь в этом вопросе.
Добрый день. Действительно, при хронической дискенезии желчного пузыря не рекомендуется выполнять упражнения на пресс, которые сопровождаются сильным сжатием брюшной полости. Вместо этого можно сделать упражнения на растяжку мышц брюшной стенки и укрепление мышц кора - например, планку, "корабль", "ножницы" и т.д. Однако, рекомендую проконсультироваться с физиотерапевтом или специалистом по физической реабилитации, чтобы он составил индивидуальную программу упражнений с учетом Вашего состояния и диагноза.