Спазмы мышц, остеохондроз

Здравствуйте, у меня возникли проблемы с множественными ежедневными спазмами по всему телу. Я начал замечать их после того, как долгое время проводил в статичной позе из-за гиподинамии. Спазмы начинаются с задней части шеи и распространяются на плечи и руки, при статичном положении руки становятся тяжелыми и ощущается немота, которая распространяется вплоть до поясничного отдела. Я также замечаю ощущение спазма в грудной клетке со сильным сердцебиением без какой-либо причины при спокойном положении тела. Умеренные физические нагрузки переношу нормально, однако после бега у меня возникает предобморочное состояние, сопровождающееся спазмом диафрагмы, груди и спины. Подъемы после горизонтального положения вызывают головокружение, потемнение в глазах и тошноту. При учебе я также замечаю мутное состояние, с онемением и спазмом почти всех мышц. Особенно трудно переносить положение лежа на спине, появляется сжимание в шее и груди, сердцебиение ощущается со сбоем дыхания, как будто каждый удар сердца вызывает спазм дыхания. УЗИ и ЭКГ сердца показали, что всё в порядке, флюорография показала норму, но при УЗИ сосудов шеи была под вопросом гипоплазия правой ПА, но после МРТ мозга такой диагноз был опровергнут. По результатам МРТ и рентгена шейного отдела установлено наличие патологии шейно-двигательного сегмента и шейного остеоходнроза, но я считаю, что это не должно вызывать такие симптомы. Я ищу рекомендации по упражнениям или лекарствам, которые могли бы помочь мне переносить физические нагрузки и не ощущать дискомфорта в положении лежа.