Спазмы мышц, остеохондроз

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой множественных ежедневных спазмов, которые охватывают все мое тело. Началось всё с сильной гиподинамии, вследствие которой мой организм начал выдавать неприятные симптомы. Я постоянно ощущаю мышечный спазм в задней части шеи, который распространяется на плечи и руки, и который при долгом сидении приводит к тяжелости и онемению в руках. Ощущение спазма распространяется даже на поясничный отдел. Еще один из моих симптомов – это постоянное ощущение спазма в грудной клетке и сильное сердцебиение, которое я ощущаю почти всегда, несмотря на спокойствие. Однако, моё тело прекрасно переносит умеренные физические нагрузки. А вот при попытке бега, после тренировки, я чувствую тяжесть и предобморочное состояние, какое-то подобие спазма диафрагмы, которое охватывает грудную клетку и спину, а также вызывает головокружение, потемнение в глазах и даже тошноту. С учебой тоже возникают проблемы, так как у меня бывает мутное состояние с онемением и спазмом практически всех мышц. Особенно трудно мне лежать на спине, так как сразу же появляется сжимание в шее и груди, и сердцебиение ощущается со спиранием дыхания, как будто каждый удар сердца вызывает спазм дыхания. Я нашел некоторое утешение, переворачиваясь на бок, но это не решает проблемы моих спазмов. Я обследовался через УЗИ и ЭКГ сердца, не так давно также прошел флюорографию, но все было в норме. По УЗИ сосудов шеи было под вопросом гипоплазия правой ПА, однако МРТ мозга опроверг диагноз, так как там не было обнаружено проблем. Согласно МРТ и рентгену шейного отдела, выявлена патология шейно-двигательного сегмента и, в целом, шейный остеохондроз, однако, я не уверен, что это причина моих симптомов. Я хочу решить мои проблемы и найти способ облегчить симптомы спазмов в положении лежа. Я бы хотел узнать, возможно ли достижение лучшей переносимости физических нагрузок с помощью каких-либо физических упражнений или специальных лекарственных препаратов. Спасибо за ваше время и внимание.