Спазм мышц шеи, в затылке

Добрый день, я хотел бы узнать ваше мнение относительно постоянных спазмов мышц шеи, глубоких мышц шеи, а также области затылка и иногда висков. Я обратился к врачам, которые диагностировали у меня остеохондроз и прописали НПВС, мидокалмы и т.д., однако это не помогает мне в борьбе с проблемой. Я даже пробовал гормональные препараты типа дексаметазона, но они также не решают проблему. Массаж помогает только временно, и это не решает корневой проблемы. Я не могу полностью повернуть голову из-за напряжения мышц в шее, и это становится проблемой в моей повседневной жизни. Я заметил, что мои мышцы напрягаются в процессе стресса, и вообще, это очень связано с моим эмоциональным состоянием, я сам являюсь человеком тревожным. Я пришел к мысли, что все это может быть связано с шейным неврозом и беспокойством. Пожалуйста, посоветуйте, что мне делать: может быть, я должен разобраться с проблемой на эмоциональном уровне, и решить ее с помощью антидепрессантов или успокоительных? Я был очень благодарен, если вы могли бы мне помочь, потому что спазмы мышц в шее постоянны, и это действительно мешает мне жить полной жизнью. Особенно, мне нужно знать, как можно облегчить симптомы в области последнего шейного позвонка. Благодарю за внимание.