Совместимость пищевых добавок
- 2023-06-15 22:27:16
Добрый день! Я интересуюсь тем, как использовать никотиновую кислоту и L-карнитин для улучшения обмена веществ. Я заметила, что эти добавки рекомендуются для спортсменов, а также людей, которые активно занимаются спортом. Я бы хотела знать, можно ли их одновременно употреблять? Я не хочу навредить своему организму, так что было бы здорово услышать мнение профессионала на эту тему. Большое спасибо!
Здравствуйте! Я не рекомендую принимать никотиновую кислоту без консультации врача, так как ее недостаток или избыток в организме может привести к серьезным последствиям для здоровья. Что касается l карнитина, его можно употреблять вместе с никотиновой кислотой, но также лучше сначала обратиться к врачу, так как все добавки должны быть принимаемы в норме, чтобы не навредить организму. Однако, если ваше питание сбалансировано, то можете получить достаточное количество l карнитина из еды, например, в мясе и молочных продуктах. А если вы начали заниматься спортом, то важно сначала проконсультироваться с тренером или специалистом по спортивному питанию, так как они смогут подобрать для вас индивидуальный режим питания и употребление добавок.