Состояние как будто сходишь с ума

Здравствуйте, я хочу попросить Вашей помощи. Недавно произошло со мной нечто странное. После просмотра фильма ужасов, я ночью проснулась с мыслью, что происходит со мной то же, что в фильме. Минут через десять я полностью проснулась, но у меня возникло приступ панического тревожного состояния. Мне стало очень страшно, так как я ощущала, что схожу с ума и не могу ничего сделать с этим состоянием. Мысли все путались, а состояние было невыносимо. Я была очень напугана, так как боюсь стать психически больной. Чтобы успокоиться, я выпила тенотен и попыталась заснуть. Это было первый раз, но год назад было несколько похожих случаев, когда я чувствовала, что схожу с ума и не могла ничего с этим поделать. Я всегда была адекватной и нормальной личностью. Ранее делала МРТ гипофиза, которое показало, что у меня все в порядке. Я родилась тяжело, через удушье, и много лет назад перенесла много страхов. Может быть, это стало причиной моих приступов панического состояния. Кроме того, мне ранее диагностировали вегето-сосудистую дистонию. Соответственно, у меня есть два вопроса: первый - что это за состояние и что со мной происходит? Второй - что я должна предпринять для лечения? Боюсь, что это состояние может повториться вновь, поэтому прошу Вашей помощи. Спасибо.