Сорвала спину, боль не проходит
- 2023-06-16 03:06:47
Добрый день. Почти полгода я выполняю зарядку по утрам, включая легкие упражнения на спину. Два недели назад я неудачно потянулась и повредила поясницу. Я пробовала разные мази, но ничего не помогло пока. У меня тупая, ноющая боль, особенно болезненно наклоняться. Мне комфортнее лежать, а больнее всего сидеть. Кроме визита к доктору, что бы Вы порекомендовали мне предпринять в этой ситуации?
Здравствуйте. К сожалению, без консультации врача точную диагноз и лечение посоветовать сложно. Но в целом, в данной ситуации рекомендуется ограничить движения, не перенапрягать спину, лучше лежать на животе или на боку с подложенным под поясницу подушечкой, избегать длительной сидячей работы. Кроме того, можно применять общие противовоспалительные мази, например диклофенак, и греть область поясницы. Если болезненность не исчезает более 2-3 дней, симптомы ухудшаются, возникают похожие проблемы с мочеиспусканием или дефекацией, обязательно обратитесь к врачу для консультации.