Сон около 10 часов за 48
- 2023-06-16 04:00:22
Добрый день,
Мне 19 лет и хотелось бы задать вопрос о своем сне. Я заметила, что сплю только один раз за два дня и на сон уходит около 6-10 часов. В течение 48 часов я сплю всего 10 часов. Иногда я даже не сплю весь день, но на следующий день ночью где-то под 3 часа ночи засыпаю. Интересно, имеет ли это отношение к моему здоровью и стоит ли мне волноваться по этому поводу? Никакой слабости у меня нет и я в целом чувствую себя хорошо, но все же хотелось бы узнать ваше мнение. Заранее спасибо.
Здравствуйте,
Я понимаю, что вам не кажется это неприятным, но ваш режим сна не является нормой и может оказать негативное влияние на ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Рекомендую вам изменить свой режим сна и стараться спать не менее 7-8 часов в день для обеспечения нормального функционирования вашего организма. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь спросить меня.