Сложно дышать, слабость при боксировании
- 2023-06-14 13:06:27
Здравствуйте, я занимаюсь боксом уже на протяжении 7 лет, с 11 лет и мне уже исполнилось 18 лет. Недавно столкнулся с проблемой - не могу выдержать темп боя в течение 3 раундов по 3 минуты. После первого раунда у меня нет сил, ноги становятся тяжелыми, дышать становится сложно. Это началось пол года назад, когда начал гонять вес на соревнования. На тот момент я весил 60 кг и выступал на соревнованиях в 52 кг и гнал 8 килограмм. После этого мои проблемы только ухудшились и я не могу боксировать нормально. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать в этом случае? Как можно вернуть свою боеспособность? Нужно ли продолжать гнать вес для соревнований или есть другие способы обратить ситуацию в лучшую сторону? Я готов приложить максимум усилий и сделать все возможное, чтобы устранить проблему и вернуться к боксу в полную силу. Буду благодарен за любой совет и рекомендацию!
Скорей всего, вы столкнулись со значительным переутомлением организма после соревнований и недостатком витаминов, минералов и питательных веществ. Мне кажется, вам нужно отдохнуть, сбалансировать рацион питания, получить рекомендации об употреблении спортивных добавок и консультироваться с квалифицированным специалистом. Для того чтобы вернуться в хорошую форму, нужно проходить регулярную проверку у специалиста и следовать его рекомендациям.