Сколько нужно чистить зубы по времени?

Чтобы обеспечить адекватный уход за зубами, рекомендуется чистить их два раза в день по 2 минуты каждый раз. Это общепринятая рекомендация стоматологов, так как за это время можно очистить все поверхности зубов и удалить налет и зубной камень. Более длительное использование зубной щетки может привести к травмам десен, а менее длительное может быть недостаточным для удаления налета и микробов. Кроме того, можно использовать дополнительные средства ухода за полостью рта, такие как зубная нить, и регулярно посещать стоматолога. Все это помогает поддерживать здоровье зубов и десен.