Синдром щёлкающего трицепса
- 2023-06-16 06:46:09
Здравствуйте! Я месяц назад получил небольшое растяжение, выполняя упражнения в спортзале. Сейчас я вернулся к тренировкам, но начал чувствовать щелчки с внутренней стороны левого локтя. Хотя боли как таковой нет, один раз из 10-20 мышца как будто цепляется слишком сильно и начинает тянуть, уже весьма болезненно с "приветом" на мизинец и безымянный пальцы. Решается выпрямлением руки с напряжением трицепса. Изредка отдаёт стреляюще-тянущей болью на те же пальцы. Также появился дискомфорт когда рука долго лежит на столе, например, если что-то печатаю - локоть как раз лежит на надмыщелке.
Я прикрепляю видео проблемы: https://drive.google.com/open?id=1i_G9EuU-3SZFVK1UW65nF7F0OsuZdpii
Я интересуюсь, может ли это быть синдром щёлкающего трицепса или подобным образом может вести себя другая травма/эпикондилит? И если да, то каков прогноз если: 1) бросить тренировки совсем; 2) скрупулезно подобрать упражнения где локоть не грузится;
Мне не хотелось бы проходить операцию, поэтому интересно, есть ли консервативное лечение (а оно есть? Массажи, гимнастика) или игнорирование. Не испортит ли мне это дело жизнь? То есть, если бросить тренировки, не начнёт ли проблема каким-то образом прогрессировать?
Буду очень благодарен за любую помощь!
Здравствуйте! Судя по вашему описанию, ваше возможное состояние - это латеральный эпикондилит или синдром щелчка трицепса. Отсутствие боли и полная амплитуда движения вам позволяют продолжать заниматься физическими упражнениями, но у вас должна быть правильная техника и умеренная нагрузка во избежание повторной травмы.
Рекомендую вам посетить врача-терапевта или специалиста в области спортивной медицины, чтобы получить точный диагноз и подробную информацию о консервативных методах лечения, таких как реабилитационные упражнения и массаж.
Не игнорируйте эту проблему, так как она может ухудшиться при неправильном лечении или недостаточной реабилитации. Не ограничивайте себя физическими упражнениями, но будьте осторожны и не перегружайте себя, чтобы избежать повторной травмы и прогрессирования проблемы.