Синдром беспокойных ног

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом, который меня очень беспокоит. У меня по ночам начали проявляться неприятные ощущения напряжения в ногах, особенно в икрах. В связи с этим состоянием, мои мышцы начинают самопроизвольно подергиваться. Также у меня возникает ощущение, что перед началом судороги нога сильно напрягается и становится очень сжатой. Однако, судорога не наступает и напряжение и сжатость проходят самостоятельно, но это очень беспокоит меня и мешает мне нормально спать. Я хотел бы узнать, может ли это явление быть связано с синдромом беспокойных ног и как мне можно себе помочь, чтобы улучшить качество своего сна? Благодарю заранее за ответ.