Симптомы шизофрении, что делать?

Здравствуйте, меня зовут … и я подозреваю у себя симптомы простой формы шизофрении. Мои первые симптомы начались, когда мне было 15 лет после неудачного романа, в котором меня изменяли. Однако, я также переживала детское травмирование, так как моя семья относилась ко мне не совсем справедливо. Мой двоюродный брат был моим единственным другом, но он также не всегда проявлял ко мне должное внимание. Даже мой родной младший брат получал больше любви родителей, чем я. На данной почве у меня появилось чувство ревности и появился голос в моей голове, который говорил, что меня никто не полюбит. Этот голос стал причиной моих истерик и даже навязчивых мыслей, которые меня спутывают. Недавно случился разрыв в моей дружбе с лучшей подругой, из-за моего аффективного поведения, но я не помню об этом. Я слышу, что голос в моей голове говорит об этом, и это причиняет мне боль. Сейчас я переживаю апатию и пытаюсь контролировать свой внутренний голос, чтобы смягчить свои симптомы. Я хотела бы обследоваться, чтобы начать лечение, и поэтому хочу узнать, помимо курса нейролептиков, что могу сделать сама, чтобы минимизировать эти состояния? Спасибо.