Сильная боль в стопе при ходьбе

Добрый день! Я обращаюсь к Вам с просьбой проанализировать и по возможности объяснить мою ситуацию. Неделю назад я обнаружил странную боль в ноге. Сразу после пробуждения у меня возникают сильные боли в правой ноге, которая кажется просто раздраженной. В течение дня боли становятся менее интенсивными, однако когда я слишком долго сижу без движения, боль вновь появляется, и встать становится поистине невозможно. Я часто занимаюсь бегом, без фанатизма, каждый день пробегаю по 5 км. Я неоднократно обращался за медицинской помощью, но сейчас в связи с пандемией посещения поликлиники не очень желательны. Я проштудировал интернет и узнал, что моя симптоматика похожа на планетарный фасциит. Я хотел бы узнать, правильно ли я понимаю свой диагноз и в чем конкретно заключается это заболевание. У меня нет отека ноги, и уже четыре дня я не тренируюсь, делаю массаж стопы, но пока улучшений не происходит. Я хочу спросить, что Вы бы посоветовали мне в моей ситуации и как дальше действовать? Благодарю Вас за внимание.