Щелчки и хруст тазобедренного сустава

Здравствуйте! Скажите, у меня довольно долгое время щелкают пальцы на ногах и в районе лодыжек, особенно когда я хожу без обуви. Иногда я слышу глухой щелчок в районе ягодиц во время бега или быстрой ходьбы, я полагаю, что это тазобедренный сустав. Но сейчас я начинаю беспокоиться, потому что в последние полгода щелчки в левом тазобедренном суставе резко участились и появился хруст. Это происходит, когда я хожу без обуви, в обуви во время быстрой ходьбы, во время приседаний или когда поднимаю ногу, согнутую в колене на 90 градусов. Щелчки бывают звонкие и глухие, чередуются с хрустом. Но боли нет, только дискомфорт от этих звуков. Я не получал травмы в этой области. Я занимаюсь пешие горные походы и езжу на велосипеде (это все не часто), физические упражнения на ноги (икры, бёдра, ягодицы) в последние два месяца. Я не поднимаю тяжести, максимум 4 кг. Мой вес составляет около 53-55 кг, а рост - 180 см. Мой рацион содержит достаточно белка, иногда присутствуют желе и кисели. Мне стоит беспокоиться насчет частых щелчков и хруста? Я обратил внимание именно на это и хотел бы узнать ваше мнение. Спасибо заранее!