Сердцебиение, одышка, давление, страх, постоянно трясутся руки, раздражительноть,

Здравствуйте, я хотел бы узнать, что мне делать, когда у меня постоянно сердцебиение 100-105 ударов в минуту и при небольшом нервозе давление начинает подниматься, а также судороги бывают не только в руках, но и в ногах. Я проверил свое давление и оно нормальное при 100/60, но эти симптомы длительные четыре месяца. Я посетил врача терапевта и невролога, и они оба зарегестрировали у меня ВСД. Методы, которые они предложили - Актовегин и кортизол разного типа таблеточных препаратов, но все они были неэффективны. У меня были нормальные результаты у ЭКГ, но я все же продолжаю ощущать неудобства. Мне стало жутко нервничать и я утратил способность управлять своими эмоциями. Если я нахожусь наедине, то я панически боюсь выходить и отправляться куда-либо, а когда нахожусь в общественных местах, все раздражает меня. Я консультировался с психиатром, и он подтвердил, что у меня есть какие-то панические атаки. Он прописал мне лекарство под названием Феварин в дозе 1/2 на ночь и Атаракс по 1/4 в течение суток. Я начал пить их уже месяц, и они положительно воздействовали не так давно, но некоторые симптомы все еще сохраняются, такие как судороги в моих руках и ногах, а также мой организм буквально дергается по всему телу, вызывая боль. Мне кажется, что я должен как-то справиться с этой проблемой, но я не знаю, что мне делать. Помогите мне, пожалуйста, я совершенно измотан этим! Заранее благодарю!