Сердце бьётся сильно, а пульс нормальный. Как с этим справиться?

Добрый день, хотел бы обратиться к специалисту с проблемой, связанной с моим состоянием здоровья. В мои 20 лет мне поставили диагноз ВСД, и я столкнулся с проблемой участием близкого человека, который заболел. Переживания стали частыми, и я заметил, что мой пульс иногда поднимается до 80-82 ударов в минуту, что является для меня проблемой. Когда я обратился за медицинской помощью, кардиолог поставил меня на конкор 1.25 мг и пикамилон в течение месяца. Однако по его рекомендации, по окончании приёма препаратов, я начал замечать состояние тревоги и волнения. Это случалось не каждый день, но я начал чувствовать, как сильно бьется мое сердце, несмотря на нормальный пульс 60-70 и давление 104/66. Я даже слышал, как сердце бьется и когда не был в состоянии нервничать. Я слышал о валериане, которую мне рекомендовали, но она также не помогает в моем состоянии. Я недавно отдыхал на море и чувствовал себя лучше, но по возвращению на работу все к тому же вернулось. Я знаю, что моя проблема связана с тем, что я очень близко отношусь к всему, что происходит вокруг, и хотел бы узнать, что еще можно сделать, чтобы справиться с этой ситуацией. С нетерпением жду ваших рекомендаций.