Селфхарм, страх, перепады настроения
- 2023-06-16 13:35:52
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с долговременной проблемой, которая постепенно вышла из под контроля. Я даже не могу точно вспомнить, когда все началось. Я постоянно чувствую, что теряю контроль над своей жизнью, и не могу остановить это состояние. У меня появляется паническая атака или истерика, которые усугубляют ситуацию. Я даже причиняла себе боль, но не знала, куда обратиться за помощью. Раньше я думала, что справлюсь, и на некоторое время у меня все получалось. Я не резала себя и не чувствовала себя лишней, но подобные чувства и мысли постоянно возвращаются, и я не могу понять, что это и что мне делать в такой ситуации. Как мне справиться с этими чувствами и вернуть себе контроль над жизнью?
Здравствуйте, по всей видимости у вас есть признаки психического расстройства, которое требует серьезного и систематического лечения. Я бы порекомендовал Вам сначала обратиться к психотерапевту для детального обсуждения Вашей проблемы и выработки эффективных стратегий управления данной ситуацией. Также, возможно потребуется проведение лекарственной терапии. В любом случае, важно не откладывать вопросы здоровья и обращаться за помощью в наиболее ближайшее время.