Села на шпагат и что то хрустнуло в ноге
- 2023-06-16 00:17:39
Здравствуйте, я рассчитываю на вашу помощь в связи с проблемой в моей ноге. В процессе растяжки я ощутила хруст в ноге, и с того момента стали возникать болезненные ощущения при растягивании, сидении и вставании. При этом я спокойно могу ходить, однако при сидении нога начинает отниматься. Примерно через 30 минут у меня запланирована тренировка, однако я не знаю, что делать в данной ситуации. Я надеюсь на профессиональный совет и помощь в этой ситуации. Спасибо.
Здравствуйте! Судя по Вашему описанию, возможно, Вы получили растяжение связок или мышц в области ноги. Чтобы избежать усугубления травмы, рекомендую Вам отложить тренировку на несколько дней, пока не пройдет болезненность. В ближайшее время лучше всего использовать холод на месте повреждения и не нагружать больную ногу. Если Ваше состояние ухудшится или боль не пройдет в течение нескольких дней, обратитесь к врачу для более подробной оценки состояния и консультации по дальнейшему лечению. Желаю скорейшего выздоровления!