Секутся волосы, слоятся ногти
- 2023-06-14 15:10:14
Добрый день! Мне 24 года и уже 5 лет я сталкиваюсь с проблемой жирной кожи головы, которая сопровождается сухими и ломкими кончиками волос. Также у меня слабые ногти, которые постоянно ломаются. На лице периодически возникают прыщи. Я бы хотел узнать, какие витамины подходят для улучшения состояния волос и ногтей. Благодарю за ответ.
Здравствуйте! В вашем случае, я бы порекомендовал принимать витамины группы В, особенно витамин В7 (биотин), который улучшает качество волос и ногтей. Также, для улучшения состояния кожи и противостояния акне, можно принимать витамин А, цинк и витамин D. Рекомендую обратиться к своему врачу или фармацевту для конкретной дозировки и продолжительности приема витаминов.