Считаю себя глупой, никчемной. Ипохондрик
- 2023-06-16 08:20:02
Здравствуйте, хочу рассказать о своей проблеме, которая началась летом 2019 года и продолжается до сих пор. Я живу в постоянном стрессе, переживаю за свое здоровье и любую мелочь выводит меня из себя. Я даже начинаю плакать, когда сталкиваюсь с какой-нибудь неприятностью. Понимаю, что своим состоянием могу спровоцировать различные болезни и это добавляет мне страху.
Сейчас у меня возникли проблемы с учебой из-за новой школы, я начала тупить и плакать на уроках. Мне кажется, что я хуже всех и тупее. Я страдаю от ипохондрии и прочитала, что стресс может привести к сахарному диабету. Это очень напугало меня.
После экзаменов у меня возникло отвращение к учебе, я не могу сосредоточиться и скатилась. Еще у меня появились навязчивые мысли о том, что от меня плохо пахнет и о других неприятностях.
Я очень боюсь такого состояния и не хочу сойти с ума. Я просто хочу жить спокойной жизнью и наслаждаться ей. Что мне делать? Буду благодарна за ваш ответ и помощь в решении моей проблемы.
Здравствуйте! Ваше состояние откликается на стресс, который, как вы понимаете, негативно влияет на вас и вашу жизнь. Самое важное на данном этапе - это своевременное обращение за помощью к профессиональному психотерапевту. Он поможет вам найти стратегию лечения стресса и поможет понять, как справляться с каждой из возникающих проблем. В свою очередь, я также рекомендую следить за своим питанием, физической активностью и образом жизни в целом. В целом, проблему можно решить, если придерживаться всех рекомендаций. Все будет хорошо!