С трудом общаюсь с новыми людьми
- 2023-06-14 15:26:11
Как могу я преодолеть свои проблемы в общении? Я знакома с моими друзьями более 9 лет, но я не могу общаться с ними нормально, когда мы вместе, я просто сижу в углу и молчу, чувствуя зажатость и стеснение. Я даже не могу выйти в магазин и купить больше двух продуктов без ощущения тревоги и неуверенности. Мне трудно сказать своим близким, что я их люблю или попросить о извинении. В компании новых людей моя зажатость становится еще сильнее, и я иногда даже не могу говорить. Что со мной не так? Почему я чувствую себя так неуверенно в общении с другими людьми? Кроме того, у меня сильно снижена самооценка, и я думаю, что никому не могу понравиться. Как я могу преодолеть все эти проблемы?
Здравствуйте, спасибо за вашу откровенность. Из того, что вы описали, можно предположить, что у вас есть социальная фобия. Переживание тревожности и страха в социальных ситуациях может быть очень тяжелым и ограничивающим. Я рекомендую вам обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы получить помощь в решении этой проблемы. Они могут помочь вам развивать навыки общения и уменьшить чувства тревоги. Также может быть полезным подключиться к группе поддержки для людей с социальной фобией, чтобы встретить людей, которые также переживают подобные чувства. Если у вас проблемы с низкой самооценкой, вы можете начать работать над этим, замечая и признавая свои положительные качества и достижения. Это будет способствовать улучшению вашей самооценки со временем.