Рост 168 вес 40, помогите набрать
- 2023-06-15 23:04:05
Здравствуйте. Я столкнулась с проблемой недостатка веса с самого детства. При росте 168 см, вес всего 40 кг и несмотря на то, что я кушаю правильно и в достаточных количествах, вес прибавляется очень медленно. Эта ситуация является для меня большой проблемой и её решение стало моей основной целью. Но, к сожалению, мои усилия ни к чему не приводят. Я чувствую себя бессильной и не знаю, что ещё можно сделать, чтобы изменить ситуацию. Пожалуйста, подскажите мне, как можно решить эту проблему и достичь моей цели? Я буду очень благодарна за любую информацию и помощь в этом вопросе.
Здравствуйте! Первым делом стоит обратиться к врачу для выявления возможных причин недостаточного набора веса и проведения необходимых обследований (например, анализы на наличие гельминтов, гормональный статус и др.). Также важно регулярно заниматься физическими упражнениями, которые способствуют росту мышечной массы, а также увеличению аппетита. Рекомендую обращаться к диетологу, чтобы составить оптимальное питание, обогащенное белками и витаминами, необходимыми для нормального развития организма.