Вес 46-47 при росте 168
- 2023-06-16 14:00:58
Здравствуйте. Мне 25 лет, мой рост составляет 168 см, а вес – 46-47 кг. Я хотела бы набрать вес и возвращаться к своему более здоровому виду. В июне прошлого года я весила 50 кг, но в последующие несколько месяцев я столкнулась со стрессами, неврозом, тревожными расстройствами и ипохондрией, из-за чего потеряла 4 кг. С этого времени прошло уже полгода, но я так и не могу набрать даже стабильные 47 кг. Я читала о возможности принимать пивные дрожжи, чтобы набрать вес. Мне очень нужна помощь. У меня очень худая структура тела, и моя одежда болтается на мне. Я хотела бы также упомянуть, что иногда у меня бывает плохое самочувствие с проявлениями слабости и тошноты. Два года назад я проходила ФГДС, а до этого я проходила такие исследования 4-5 раз, так как меня мучала тошнота. В результате была диагностирован поверхностный гастрит антрального отдела желудка и рефлюкс-эзофагит. Как мне лучше поступить в этой ситуации? Спасибо.
Здравствуйте, я понимаю, что для вас набор веса является важной задачей. Однако, перед тем как начинать принимать любые добавки, я рекомендую проконсультироваться с врачом, так как принимать пивные дрожжи для увеличения веса не всегда безопасно.
Кроме того, вы указали ощущения тошноты и были диагностированы изменения в желудке. В связи с этим, я рекомендую сначала обратить внимание на свой режим питания, чтобы восстановить здоровье желудочно-кишечного тракта. Избегайте острой, жирной и кислой пищи. Рацион должен содержать достаточное количество белка, углеводов, жиров, а также свежих фруктов и овощей.
Также важен режим сна, регулярные физические упражнения и контроль стрессовых ситуаций, так как стресс может ухудшить состояние желудочно-кишечного тракта и привести к потере веса.
Конечно, я рекомендую вам пройти обследование у гастроэнтеролога для более точного определения причин вашей потери веса и назначения эффективного лечения.