Респираторное расстройство

Здравствуйте, у меня уже на протяжении года возникают неприятные респираторные расстройства, такие как постоянная потребность в глубоком вдохе и зевоте, которые то проявляются сильнее, то утихают. Я заметил, что при сне или занятости моими делами эти симптомы уступают, а также при приеме седативных средств. Иногда я даже вызываю их сама, что как бы облегчает моё состояние. Также, раньше я испытывала тахикардию и головокружение, иногда возникала потеря чувствительности перед сном, но сейчас это стало менее выражено. Эти симптомы начали возникать после пережитых стрессовых ситуаций, связанных с учебой в университете и новой работой при строгом начальстве. Я склонна к меланхолии, плохо переношу стрессовые ситуации, настроение меняется и бывает апатия. Из детства я остаюсь плаксой. Я уже была на приеме у невролога, который поставил диагноз Вегето сосудистой дистонии и выписал мне Фенибут. Общие анализы и УЗИ сердца и органов брюшной полости показали норму, а также гормоны щитовидной железы и само УЗИ находятся в норме. Пожалуйста, подскажите, что может вызывать мои симптомы и как избавиться от постоянного рефлекса вздыхать? Спасибо.