Решимость, сообразительность, рассеяность

Здравствуйте, у меня с самого детства повышенная раздражительность и постоянная потребность в поиске мнений других людей, чтобы выбрать оптимальное решение. Я также склонен к пассивности и уединенности, хотя радость испытываю в общении и обществе, и мои перспективы на работе требуют успешного общения. Сложности в общении касаются потери ключевых слов и мыслей, мысленной заторможенности, апатии и упадочного настроения. Временами я не могу принимать важные решения в своей жизни из-за защитных механизмов. Я также страдаю повышенной сонливостью и усталостью, апатией, перебоями в аппетите и недосыпанием. Особенно опасаюсь принимать сильные антидепрессанты из-за их отупляющего эффекта. Как я могу вернуться к активной жизни и осуществлять свои потенциальные способности в полной мере? Спасибо за внимание.