Реабилитация после оперции
- 2023-06-16 00:24:19
Здравствуйте,
Хотелось бы узнать, какие упражнения я могу делать после операции на ахилловом сухожилии на моей левой ноге. Я порвала сухожилие 9 февраля, операцию наложили 14 февраля и провела 6 недель в гипсе. На данный момент я не могу наступать на ногу из-за боли и страха.
Мне сказали, что могу каждый день на протяжении 15 минут держать ногу в горячей воде с морской солью, а также использовать мазь "Троксевазин" и массажировать ногу. Можете ли вы порекомендовать мне другие упражнения или массаж, которые помогут в моем восстановлении? Я бы очень хотела начать работать над моей ногой.
Благодарю вас заранее за ваши рекомендации и советы.
Здравствуйте, Ирина! Сразу после снятия гипса необходимо начинать специальные упражнения, чтобы развивать и укреплять мышцы ноги. Однако, перед началом занятий рекомендую пройти консультацию у физиотерапевта или тренера по реабилитации. Правильный набор упражнений поможет ускорить процесс восстановления и вернуть полную функциональность ноги. Кроме того, массаж также будет полезным для улучшения кровообращения и расслабления мышц. Если у Вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться к врачу, который проводил операцию или физиотерапевту.