Разминки при хандрозе
- 2023-06-16 13:06:39
Здравствуйте, я обращаюсь к вам в качестве специалиста в области здоровья, так как у меня возникло некоторое беспокойство в связи с моим состоянием. Мне диагностировали остеохондроз 1 степени грудной и шейной области, что значительно ограничивает мою подвижность. Я получаю рекомендации на выполнение разминок, упражнений на повороты, наклоны и другие виды физической активности. Однако, у меня возник вопрос, связанный с некоторыми шумами под лопаткой при движении. Я не испытываю сильной боли, но не могу не спросить, опасно ли заниматься физической активностью при таком состоянии? Надеюсь на ваше профессиональное мнение и рекомендации по правильному подходу к занятиям. Спасибо.
Здравствуйте! Если хруст в спине не сопровождается болью или дискомфортом, то это не является противопоказанием к выполнению разминок и упражнений. Однако, для предотвращения возможных осложнений, рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду или кинезиологу для составления индивидуальной программы упражнений и контроля за выполнением правильной техники.