Размер порции при пятиразовом питании при гэрб
- 2023-06-16 02:46:38
Добрый день, доктор. Я Юрий, мне 60 лет, и у меня есть несколько заболеваний: гэрб, хронический панкреатит и атрофический гастрит. Мой врач посоветовал мне есть небольшие порции пяти раз в день, через каждые 3-4 часа, чтобы уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Я стараюсь следовать этому рекомендации, но я неуверен в размере порций. Я похудел, и я хочу кушать больше, чтобы набрать вес, но моя поджелудочная железа реагирует на избыток еды. Я хочу знать, какой примерно должен быть размер порций, чтобы я мог удовлетворить свой голод и добраться до калорийной нормы, соответствующей моей диете. Мой вес сейчас чуть более 60 кг, и я надеюсь, что вы сможете помочь мне разобраться в этом вопросе.
Здравствуйте, Юрий! Размер порций будет зависеть от вашего общего количества потребляемых калорий в день и от количества углеводов, белков и жиров в каждой порции. Обычно порции должны быть достаточными, чтобы удовлетворить голод, но не такими большими, чтобы вызывать дискомфорт или нагрузку на поджелудочную железу. Можете обратиться к диетологу для получения индивидуальных рекомендаций по рациону и количеству калорий, необходимых вам в соответствии с вашим состоянием здоровья и физической активностью. Будьте здоровы!