Раздражительность из-за звуков, навязчивые мыли, тревога и бессоница

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с проблемой, которая мучает меня уже более 5 лет. Я не могу вынести звуки, такие как чавканье, рвение бумаги, скрип ложки по тарелке, громкие голоса и шипение. Когда кто-то делает резкие движения или громко перебирает посуду, у меня возникает сильное чувство страха и раздражения, доводящее меня до истерики. Я не могу сосредоточиться и выполнить свои задачи, у меня тревога и чувство вины. Я страдаю бессонницей, не могу уснуть ночью, а когда удается заснуть, мои сны наполнены кошмарами, в которых я кричу или с истерикой ругаюсь с кем-то. Я также часто чувствую боли в сердце и постоянно чешусь. Раньше я думала, что все пройдет со временем, однако, моя раздражительность и тревожность только усугубляются. Я буду скоро сдавать сессию, и боюсь, что мое психическое состояние не позволит мне успешно ее пройти. Мне нужна ваша помощь. Подскажите, что я могу сделать, чтобы справиться с этой проблемой.