Раздражительность и самоедство
- 2023-06-15 13:01:13
Как мне правильно реагировать на постоянное ощущение того, что меня постоянно обижают и не понимают? Меня беспокоят даже незначительные вещи, например, не вымытый пол или ошибки в тетради дочери, хотя она отличница. Мой муж общается с женщиной, чьи взгляды на жизнь расходятся с моими, и это вызывает у меня раздражение и скандалы в семье. Я просила мужа прекратить общение с этой женщиной, но он не реагирует на мои просьбы. Я чувствую, что не могу остановить себя: давление скачет, пульс учащается, у меня появляются истерики и слезы. Как мне решить эту ситуацию?
Здравствуйте, спасибо за то, что обратились ко мне за помощью. Ваше состояние может говорить о возможном развитии депрессивного расстройства или тревожного расстройства. Я бы порекомендовал Вам обратиться к психотерапевту для профессиональной помощи. Вы можете попросить вашего мужа поддержать Вас в этом шаге и присутствовать на приёме, если это будет для Вас комфортно. Также, я советую Вам работать над собой и своими реакциями на поведение окружающих. Это может включать в себя изучение методов управления эмоциями и поиск новых способов решения конфликтов в семье.