Раздражительность, бесоница, головные боли

Уважаемые специалисты, я хотела бы обратиться к вам с вопросом, связанным с моим психическим и физическим состоянием. Меня зовут Ольга, мне 28 лет, и я нахожусь в декретном отпуске, у меня двое детей. В последнее время я стала очень раздражительной и нервозной, постоянное беспокойство и напряжение не дают мне покоя, а по ночам я плохо сплю и часто страдаю от головных болей. Пробовала прибегнуть к приему таблеток Афобазол, но они не принесли желаемого эффекта. Я очень нуждаюсь в помощи и совете, чтобы улучшить свое физическое и эмоциональное состояние, поэтому прошу вас поделиться своими знаниями и опытом. Заранее огромное спасибо за вашу помощь в этом важном вопросе.