Разбитое состояние

Добрый день. Я не могу не обратиться к вам с описанием моих проблем здоровья. Я пребываю в состоянии слабости, головокружения, рассеянности, тревожности и разбитости в течение долгого времени уже. Ощущаю постоянный холод, которым мерзнут руки и ноги, даже дома. Кроме того, хандроз преследует меня в шейном отделе и верхней части спины. У меня пониженное давление и низкий гемоглобин (принимаю тардиферон). Меня беспокоят проблемы с концентрацией внимания, а также то, что я перенесу холод плохо. По ощущениям я чувствую себя гораздо лучше, когда высыпаюсь. У меня нехватка мяса в рационе (не люблю его, ем в основном курицу и редко свинину и печень). Я гуляю каждый день по 2-3 часа, а ложусь в 2-3 часа ночи и сплю в среднем от 5 до 7 часов. Я очень устала быть в данном состоянии и хочу найти пути для улучшения моего здоровья. Можете ли вы подсказать, что может быть причиной моих проблем и как я могу исправить свое состояние? Спасибо.