Растяжение голеностопа при беременности из-за отказа от каблуков

Добрый день, уважаемый врач. Я бы хотела уточнить, правильно ли я поступила, сняв каблуки и платформу, и сколько продлится боль в моей щиколотке. Недавно я два дня подряд носила зимние кроссовки, которые сначала были немного неудобны, но затем начали пугать меня своей болезненностью, так как щиколотка у меня сильно опухла. У меня роды через месяц, поэтому я хотела бы понять, как мне правильно поступить в данной ситуации. В первую очередь, я смазывала поврежденную область йодом, но затем перешла на спасательный крем, а сейчас я использую Лиотон, одевая на улице эластичную повязку. Эти меры не приносят мне полного утешения, так как боль продолжается уже семь дней, и даже при малейшем движении ощущение боли в щиколотке не прекращается. Я прыгаю на одной ноге, потому что движения приводят к перемещению боли по всей ноге. Хотела бы отметить, что из-за беременности у меня есть небольшая отечность, при которой размер здоровой ноги увеличился на одну единицу, однако вес и отечность являлись неприятной проблемой и ранее. Также я прочитала, что такие травмы могут негативно сказаться на здоровье малыша. Буду благодарна за любую полезную информацию!