Растяжение связок голеностопа

Добрый день! Я столкнулся с травмой голеностопного сустава, в результате чего у меня произошло растяжение связок. Я находился на больничном листе в течение месяца, в это время боль в значительной степени сократилась, но по-прежнему вызывает сильные болевые ощущения при ходьбе. Меня интересует, возможно ли, что такие боли будут продолжаться столь долго? Врач на моем последнем приеме уверял меня, что все на снимке выглядит нормально, но может быть, что в суставе еще осталось воспаление. Я хотел бы узнать, как можно избавиться от воспаления в суставе и какие меры следует принимать, чтобы быстрее избавиться от болевых ощущений. Благодарю вас!