Растительная замена белка
- 2023-06-16 01:21:04
Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопросы, которые касаются моих питательных привычек. В настоящее время я нахожусь в период Поста и не употребляю животные продукты. Я хотел бы узнать, откуда можно получить достаточно белка для поддержания организма. Кроме того, я хотел бы получить совет относительно льняного масла. Я прочитал, что оно является очень полезным для здоровья. Подскажите, пожалуйста, является ли льняное масло наиболее полезным маслом, и как его можно употреблять. Кроме того, я бы также хотел узнать, как можно расходовать льняное семя. Заранее большое спасибо за вашу помощь.
Здравствуйте! Во время Поста можно получать белок из растительных продуктов, таких как бобовые, орехи, семена, зелень. Они содержат достаточное количество белка, чтобы поддерживать организм.
Относительно масел, льняное масло наверняка имеет много полезных свойств для организма. Рекомендуется употреблять его в форме сырого масла, поскольку высокая температура приготовления может разрушить его полезные свойства.
Льняное семя можно добавлять в салаты, йогурты, выпечку или употреблять в виде пищевых добавок. Однако, перед употреблением льняного семени обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.