Расстройство жкт после переутомления
- 2023-06-16 08:13:12
Здравствуйте, я уже давно замечаю, что после тяжелых нагрузок или переутомления у меня начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом. У меня нарушается стул, возникают боли в животе, раздражительность и усталость. Я принимаю успокоительные, но они не всегда помогают. Как мне справиться с этой ситуацией? Я проходила уже множество обследований, но все выявленные проблемы лежат в пределах нормы. У меня есть гастрит, но его мкб и анализы всегда находятся в норме. В прошлом году у меня был срыв из-за апоплексии яичника, и хотя операция не понадобилась, я очень перенервничала и потом снова столкнулась с трудностями в январе, когда умерла моя кошка и я сильно похудела. Я наконец-то набрала вес, но недавно прошел очень трудный отчетный период, что сделало меня очень напряженной, и после этого я не могу справиться с приступом. Я чувствую боль и тошноту, и мне кажется, что я не знаю, как справиться с этой ситуацией. Что я могу сделать, чтобы преодолеть все эти проблемы?
Добрый вечер. Большой умственной и эмоциональной нагрузки на организм могут оказывать сильное воздействие, особенно на желудочно-кишечный тракт. В данной ситуации важно настроиться на режим дня с достаточным количеством сна и отдыха, а также на регулярное питание. Можно рассмотреть возможность проведения курса психотерапии, чтобы научиться управлять своими эмоциями и уменьшить стресс. Рекомендуется исключить из рациона острые, жирные, копченые блюда, крепкий алкоголь, кофе, газированные напитки и другие изделия, которые могут провоцировать обострение симптомов. Если у Вас возникают боли в животе, тошнота и нарушения стула, следует обязательно проконсультироваться с врачом, который назначит обследование и разработает индивидуальную схему лечения.