Рассеянность, головные боли, раздражительность, импульсивность, замкнутость, ничего не радует

Добрый день, я хотел бы задать вопрос по поводу моего здоровья. В последнее время я столкнулся с такими симптомами, как ненависть к самому себе, аутоагрессия, агрессия, неряшливость, зацикленность на прошлом, что продолжается из-за длительного стресса, а также провалы в памяти. Например, некоторые дни я могу выходить из дома и на пол пути понимать, что не помню, как это произошло, или замечать, что одежда, которую я ношу, не подходит мне или я бы ее не надела. Я заметил, что иногда у меня бывает подъем настроения, что быстро переходит в упадок сил. В разных ситуациях я отношусь к одному и тому же человеку по-разному: один день я люблю, а на следующий день ощущаю равнодушие. Были случаи, когда я не мог узнать себя на фотографиях. Я хотел бы узнать, какие могут быть причины такого состояния и что можно предпринять, чтобы улучшить мое состояние. Спасибо.