Ранимость, эмоциональность
- 2023-06-14 13:22:20
Здравствуйте. Я хочу обратиться к вам с проблемой, которая меня беспокоит. Я очень ранимый и эмоциональный человек, и я столкнулся с проблемой переживания неудач очень сильно. Два года назад меня предала близкая подруга, и я до сих пор помню об этом каждый день. Хотя у меня появились новые друзья, я все еще помню обиду и иногда плачу. Недавно я очень сильно влюбилась, но ничего не добилась. Это было очень больно, и я не могу перестать думать об этом. Я стала зависимой от грустной музыки, вспоминая прошлые яркие моменты и плача, потому что их нет сейчас. Я также начала плакать, когда смотрю новости и узнаю о трагедиях, которые происходят в мире. Я чувствую себя очень уязвимой и заметила, что у меня появилось очень много проблем со здоровьем. Я хочу узнать, что со мной происходит и как я могу остановить свои эмоциональные выводы, которые, вероятно, наносят вред моему здоровью. Я бы хотела получить советы, как перестать добивать себя и не быть такой грустной и плачущей всегда. Большое спасибо.
Добрый день. Судя по описанию, у вас есть накопившееся эмоциональное напряжение и возможно, посттравматический стресс после потери близкого человека и неудачной влюбленности. Рекомендую обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться с накопившимися эмоциями и научит эффективным стратегиям справления со стрессом. Кроме того, для улучшения здоровья, наберитесь терпения и давайте себе время на восстановление. Старайтесь посвящать больше времени заботе о своем теле и душе: занятия спортом, здоровое питание, дневник позитивных мыслей и занятие любимыми делами. Возвращайтесь к этим практикам каждый раз, когда почувствуете, что начинаете опускаться.
Здравствуйте. Ваша проблема связана с повышенной чувствительностью и эмоциональной реактивностью, что может привести к истощению нервной системы и плохому состоянию здоровья. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру для профессиональной помощи в решении эмоциональных проблем. Консультация специалиста и осознание собственных эмоций и поведения помогут понять, как перестать добивать себя, перестать слушать грустную музыку и переживать за прошлое. Удачи!