Пью мало воды
- 2023-06-14 14:37:10
Здравствуйте, я занимаюсь тяжелой атлетикой уже 7 лет и имею рязряд МС. Моя проблема заключается в том, что я употребляю очень мало воды в день, 1-2 стакана. Хоть я и ем очень хорошо, я не хочу пить больше воды. В результате у меня всегда сухо во рту, но это не заставляет меня пить больше. Я продолжаю жить так уже несколько лет, но мне кажется, что это не нормально, особенно для мышц. Но я всегда чувствую себя комфортно. Может быть, вы можете объяснить, почему я не хочу пить больше воды и есть ли какие-то последствия для моего организма?
Здравствуйте! Из вашего описания я понимаю, что вы следите за своим питанием и здоровьем, но пьете очень мало воды. Это может привести к обезвоживанию, которое может негативно сказаться на вашем организме, включая мышцы. Я рекомендую вам увеличить количество потребляемой воды до 8-10 стаканов в день, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать свое здоровье. Если у вас есть проблемы с питьем воды, попробуйте обогащать ее ароматизаторами, добавляя кусочки фруктов и ягод, и пить небольшими глотками в течение дня. Будьте здоровы!